Sunset
про занятия спортом - ну смотря какой спорт. Играть в командные игры и бегать, да, в жару не очень комфортно. Плавать в естественных водоёмах (а не бассейнах с подогревом воды) в жару лучше, так как сама вода в озёрах и прудах лучше прогревается. Катание на велосипеде - тут вопрос спорный. С одной стороны там тоже нагрузка, "нагревающая" тело, а с другой - есть встречный обдув набегающим потоком воздуха, особенно при быстрой езде. Всё-таки надо понимать, что те же +30 почти без ветра или +30, но с ветром 7-8 м/с - это совсем разные ощущения. А если ещё и кататься в лесу, где прохладнее на несколько градусов, чем в городе - тем более. Если кататься в футболке и шортах в лесу при Т в городе всего +20...+22 (которую жарофобы считают эталоном дневной комфортности календарным летом), то ощущаться такое будет весьма зябко.
Тем временем Тмакс на ВДНХ составила +30.3. Скорее всего, это максимум всей первой декады июня (но, полагаю, не всего месяца).